อาหารลดน้ำหนัก คืออะไร
- เป็นอาหารที่มีพลังงานต่ำกว่าปกติ(ขาด) เพื่อต้องการให้ร่างกายเอาไขมันที่สะสมไว้ในร่างกายตามส่วนต่าง ๆ มาใช้ทดแทนเพื่อให้น้ำหนักตัวลดลง
- เป็นอาหารที่จัดให้แก่ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากกว่ามาตรฐานหรืออ้วน และต้องการให้น้ำหนักตัวลดลง
น้ำหนักตัวที่เหมาะสม คืออะไร
น้ำหนักตัวที่เหมาะสม หมายถึง การมีน้ำหนักที่ได้สัดส่วนกับโครงสร้างของร่างกาย ตามเพศ วัย และความสูง
เกินคร่าวๆไว้แล้ว อยากให้ทุกๆคนที่รักสุขภาพได้ลองดูคลิปวิดิโอค่ะ แล้วอย่าลืมนำไปปฏิบัติด้วยนะคะ^^
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น